Le Shiatsu est un massage énergétique d’origine japonaise qui repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Cette pratique de bien-être, sans visée thérapeutique, au sens strictement médical du terme, vise à rétablir l’harmonie énergétique du corps et de l’esprit, favorisant ainsi un bien-être global.

Découvre comment cette méthode ancestrale peut soulager les tensions musculaires, améliorer la circulation énergétique et promouvoir une meilleure santé physique et mentale.

La médecine traditionnelle chinoise repose sur la notion d’équilibre énergétique dans le corps, avec l’idée que la maladie est causée par des déséquilibres ou des blocages du flux d’énergie vitale, le Qi.

Lorsque le Qi circule harmonieusement dans les méridiens énergétiques du corps, la santé est maintenue.

Au 6e siècle, la médecine traditionnelle chinoise s’est répandue au Japon, où elle a été influencée et intégrée à la culture et aux pratiques médicales locales.

Au fil du temps, le massage Shiatsu s’est développé en tant que pratique distincte au Japon, en combinant des éléments de la MTC et des techniques de massage manuelles locales.

Le terme « Shiatsu » lui-même est dérivé de deux mots japonais : « shi », qui signifie doigt, et « atsu », qui signifie pression. Ainsi, le Shiatsu se réfère à une méthode de massage qui utilise principalement les doigts et les paumes pour appliquer des pressions sur le corps.

L’un des premiers praticiens de Shiatsu au Japon fut Tokujiro Namikoshi (1905-2000), qui a contribué à populariser la pratique et à la diffuser à travers le monde. Il a fondé l’école Namikoshi Shiatsu à Sapporo, au Japon, et a développé un système de techniques de pression spécifiques utilisées dans le Shiatsu moderne.

Le Shiatsu se distingue par sa philosophie holistique, qui considère le corps humain comme un système interconnecté où les aspects physique, émotionnel et énergétique sont étroitement liés.

Au cœur du Shiatsu se trouve le principe de l’équilibre énergétique et de la libre circulation du Qi.

En stimulant les points d’acupuncture et les méridiens, le Shiatsu vise à rétablir l’équilibre énergétique dans le corps, favorisant ainsi la santé et le bien-être.

Aujourd’hui, le Shiatsu est pratiqué et enseigné dans le monde entier, avec de nombreux praticiens professionnels offrant des séances individuelles et des formations certifiées.

Il existe différentes écoles et approches du Shiatsu, chacune mettant l’accent sur des techniques spécifiques et des aspects particuliers de la pratique.

Cependant, toutes ces approches partagent une vision commune de la santé et du bien-être basée sur l’équilibre énergétique.

Le Shiatsu repose en grande partie sur la stimulation des points d’acupuncture, qui sont des points spécifiques le long des méridiens énergétiques du corps. Les points d’acupuncture sont considérés comme des portes d’entrée pour l’énergie vitale, le Qi, et leur stimulation permet de rétablir l’équilibre énergétique dans le corps.

Les praticiens de Shiatsu utilisent leurs pouces, leurs doigts, leurs paumes et d’autres parties de leur corps pour appliquer des pressions précises sur ces points d’acupuncture. Chaque point a une fonction spécifique et est associé à un méridien énergétique particulier.

Lors d’une séance de Shiatsu, le praticien effectue une évaluation énergétique pour déterminer les déséquilibres énergétiques dans le corps du receveur. En se basant sur cette évaluation, le praticien cible certains points d’acupuncture pour relâcher les blocages énergétiques et rétablir la libre circulation du Qi.

Les points d’acupuncture sont répartis dans tout le corps, le long des méridiens qui correspondent aux organes et aux systèmes spécifiques.

Par exemple, le point d’acupuncture « Hoku » est situé entre le pouce et l’index et est souvent utilisé pour soulager les tensions dans les muscles de la main et du bras. Le point « Shimotsu » est situé sur le méridien de la vessie et est couramment utilisé pour soulager les douleurs lombaires et améliorer la circulation dans la région.

La pression appliquée sur les points d’acupuncture lors d’une séance de Shiatsu peut varier en intensité et en durée, en fonction des besoins individuels. Certains points nécessitent une pression plus douce, tandis que d’autres peuvent bénéficier d’une pression plus profonde pour relâcher les tensions et favoriser la libre circulation du Qi.

En stimulant les points d’acupuncture, le Shiatsu permet de rétablir l’équilibre énergétique dans le corps. Cela favorise la relaxation, soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, renforce le système immunitaire et apaise l’esprit.

Il est important de noter que le Shiatsu ne se limite pas uniquement aux points d’acupuncture. Les praticiens utilisent également des techniques de pression sur les méridiens eux-mêmes, ainsi que des étirements, des mobilisations et des techniques de respiration pour harmoniser l’énergie dans tout le corps.

Le Shiatsu offre une gamme étendue de bienfaits pour le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure santé et à un bien-être global.

Voici les principaux bienfaits du Shiatsu :

• Soulagement des tensions musculaires et des douleurs : Le Shiatsu utilise des techniques de pression et d’étirement pour relâcher les tensions musculaires, réduire les raideurs articulaires et soulager les douleurs chroniques. En relâchant les nœuds et les blocages énergétiques, le Shiatsu favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique, permettant ainsi aux muscles et aux tissus de se détendre et de se régénérer.
  
  
• Amélioration de la circulation : Les techniques de pression spécifiques du Shiatsu stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’apport d’oxygène et de nutriments essentiels aux cellules du corps. Une meilleure circulation contribue également à l’élimination des toxines et des déchets, favorisant ainsi la santé globale et la vitalité.
  
  
• Renforcement du système immunitaire : Le Shiatsu agit en équilibrant l’énergie du corps, ce qui renforce le système immunitaire et aide à prévenir les maladies. En stimulant les points d’acupuncture et en harmonisant les méridiens, le Shiatsu renforce les défenses naturelles du corps, permettant ainsi de mieux résister aux infections et aux maladies.
  
  
• Réduction du stress et de l’anxiété : Le Shiatsu favorise une profonde relaxation et un état de calme intérieur, ce qui aide à réduire le stress et l’anxiété. Les mouvements rythmiques et les pressions appliquées pendant une séance de Shiatsu permettent de calmer le système nerveux, favorisant ainsi la libération de neurotransmetteurs bénéfiques tels que l’endorphine, procurant une sensation de bien-être et de détente.
  
  
• Amélioration de la qualité du sommeil : Le Shiatsu favorise une relaxation profonde, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité du sommeil. En relâchant les tensions musculaires et en apaisant l’esprit, le Shiatsu permet de se détendre plus facilement et de profiter d’un sommeil réparateur et plus régénérateur.
  
  
• Équilibre émotionnel et mental : Le Shiatsu agit sur les plans émotionnel et mental en favorisant l’équilibre et l’harmonie. En rétablissant l’équilibre énergétique, le Shiatsu aide à réguler les émotions, favorisant ainsi une plus grande stabilité émotionnelle et une meilleure gestion du stress. Il peut également aider à soulager les symptômes de la dépression, de l’anxiété et des troubles émotionnels.
  
  
• Promotion du bien-être global : Le Shiatsu offre une expérience holistique qui prend en compte le corps, l’esprit et l’énergie. En rétablissant l’équilibre énergétique dans tout le système, le Shiatsu favorise une sensation de bien-être global, une meilleure clarté mentale et une plus grande connexion avec soi-même.
  
  

Le Shiatsu apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Il soulage les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire, réduit le stress, favorise un sommeil réparateur, équilibre les émotions et contribue au bien-être global. Le Shiatsu offre une approche holistique pour la santé et le bien-être, permettant à chacun de se sentir plus en harmonie avec son corps et son esprit.

Le Shiatsu offre une approche unique pour promouvoir le bien-être du corps et de l’esprit.

En rétablissant l’harmonie énergétique, il soulage les tensions musculaires, améliore la circulation énergétique et favorise une meilleure santé physique et mentale.

Que tu sois à la recherche d’un soulagement des douleurs, d’une détente profonde ou d’une amélioration globale de votre bien-être, le Shiatsu peut devenir ta solution pour toi, tes amis ou tes clients.

Eric Gimbert
fondateur du groupe
Massage pour tous

Autres liens utiles :

Où trouver un praticien bien-être près de chez soi…
La bibliothèque sur les techniques de massage…
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• Le massage Assis

Préalable juridique :

Avant toute consultation chez un professionnel du bien-être – y compris chez un hypnothérapeute – il est vivement conseillé de consulter son médecin traitant qui pourra éventuellement apporter des remarques sur l’opportunité d’une telle visite et mettre en garde contre d’éventuelles contre-indications relatives à votre santé.

La pratique de l’auto-hypnose exige certaines précautions d’usage et ne peut en aucune façon se substituer à un traitement médical. Préalablement à toute pratique, il est vivement conseillé d’en parler préalablement à son médecin traitant et en cas de suspicion  de pathologie de consulter préalablement un professionnel de santé, seul habilité à établir un éventuel diagnostic médical et/ou une prescription dans le cadre de l’exercice des métiers de santé en fonction des règles existantes dans le pays où le soin et la pratique sont réalisés.

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A la découverte de l’auto-hypnose…

Le Massage Assis est une technique de massage qui se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour offrir un maximum de confort au client. Cette technique s’inspire du shiatsu, une pratique traditionnelle japonaise qui vise à soulager les tensions musculaires et à favoriser une meilleure circulation sanguine dans tout le corps.

Le Massage Assis peut être pratiqué dans différents lieux tels que les entreprises, les événements professionnels ou les salons de bien-être. Il est particulièrement apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

En effet, grâce à cette technique, vous pouvez rapidement ressentir un soulagement de vos douleurs et de vos tensions musculaires. De plus, le Massage Assis ne nécessite pas une grande installation ou une grande surface pour être pratiqué. Vous pouvez ainsi profiter de cette technique de bien-être même en milieu professionnel, sans perdre trop de temps.

Laissez-vous donc tenter par cette pratique de massage simple et efficace qui vous permettra de vous détendre et de retrouver votre énergie en quelques minutes seulement. 

Eric Gimbert
fondateur du groupe
Massage pour tous

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• C’est quoi l’Hypnose